Sen vaikutuksen huomaa heti. Jos yöllä ei ole saanut kunnolla nukuttua, menee koko päivä uupuneena ja sumuisena. Uni on välttämätöntä yleisterveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Unen aikana yhtä […]

Toisilla tulee hyvä uni missä tahansa ja milloin vain, toiset tarvitsevat tietynlaisen ympäristön, oman tyynyn tai riittävän pimeän sekä viileän tilan. Nukkuminen onkin pohjimmiltaan taitolaji.  Uni […]

Lapsen yleisen terveyden ja kehityksen kannalta uni on merkittävässä asemassa. Mitä tulee unen laadun parantamiseen, yksi usein huomiotta jätetty tekijä, on hankkia oikeanlaiset lastenhuoneen verhot. Etenkin […]